Atelier de pleine conscience

Descriptif : 

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Atelier de pleine conscience : être zen, ça s’entraîne

Dans cet atelier tu apprendras :

• à travailler ta capacité d’attention et de concentration, (plus tu es attentif.ve, mieux tu comprends, plus vite tu finis tes devoirs et plus de temps tu as pour profiter des autres choses que tu aimes. Y’a pas que l’école dans la vie).

• à faire de la place à tes émotions positives ou négatives sans forcément te laisser déborder, (du coup, quand on profite, on profite vraiment et sinon on fait avec)
• à prendre du recul, à moins t’inquiéter (et là, on dort mieux)
• à répondre aux situations plutôt que d’y réagir (ça peut parfois t’éviter des problèmes...)

Et surtout, tu apprendras que tu n’es pas obligé.e d’être un.e super héros.

Viens comme tu es. 

Informations spécifiques

La salle sera ouverte dès 12:15 pour te permettre de savourer ton pic-nic avant l'atelier si tu n'as qu'une période de pause.