Tu es stressé par les examens ? 
Tu as de la peine à te concentrer ? 
Tu as les nerfs à fleur de peau ? 
Tu n'arrives pas à dormir car les idées bouillent dans ta tête ? 
Tu as envie de retrouver ta sérénité ? 

Alors le cours de Yoga & Mindfulness est fait pour toi. 

Au programme: 
Exercices de respiration appelés pranayama.
Pour apprendre à mieux gérer les situations stressantes, améliorer ta concentration et te permettre de t'endormir plus rapidement. 

Améliore ton équilibre, ta flexibilité et apprends à mieux gérer tes émotions. 
Développe ta créativité en prenant du temps  rien que pour toi, pour te ressourcer, puiser 
des forces et trouver ton équilibre.

Cours

Cours n°010-1

31 octobre 2018 – 26 juin 2019

Chaque jeudi de 16:00 à 17:30 (1 heure, 30 minutes)

Moniteurs
  • Magali Baillifard
Lieu
Salle de gym 3 - Nyon-Marens
Nombre de sessions
30 cours
Années scolaires
9S - 10S - 11S - 12S

Places disponibles

2 participants 18 places

2 participants requis pour que l'activité ait lieu